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女性阴虚的症状有哪些?女性阴虚吃什么好?[图]

2019-09-13 19:28:24来源:励志吧0次阅读

一个人的体质和人体的健康是有很大的关系的,有一部分人可能是阴虚,这样的一般女性会比较常见,很多阴虚体质的人平时都会通过吃一些营养的食物来调理,阴虚体质的人平时身体也比较虚弱,那女性阴虚的症状有哪些?女性阴虚吃什么好?

1、女性阴虚体质

1.女性阴虚的症状

女性阴虚最明显的一个症状就是出现皱纹,女性要养颜补阴是不可缺少的环节;另外25岁之后的女性,如果肌肤从油性变为干性,这很可能就是阴虚引起的,阴虚还有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣的症状。

2.女性阴虚吃什么好

黑芝麻

黑芝麻是女性补阴的食物之一,黑芝麻富含维生素E,对人体很多脏器都有好处,还能缓解便秘、光滑肌肤,另外常吃黑芝麻还能使脾气变好。

黄精

黄精是另一大养颜补血的美食,可补中益气、和胃润肺,是一款滋补药,常吃还能延缓衰老、延年益寿。

此外,梨、甘蔗、杨梅、桃子、豆浆、银耳、百合等也是很好的补阴美食。

3.温馨提示

现在很多女性为掩盖肌肤问题,会选择厚厚的妆容,其实这样反而会适得其反,伤害肌肤。食物是女性最好的化妆品,让我们一起通过饮食美容养颜吧。

2、阴虚体质吃什么

百合莲子粥

用料:百合、糯米各50克,莲子20克,大枣5枚,冰糖适量。

做法:百合洗净,糯米淘洗干净,大枣去核,将糯米、莲子、百合、大枣放入砂锅中,加水500毫升,用大火烧开,再改小火烧30分钟,煮成粥,调入适量冰糖即可食用。

功效:具有滋阴补气、宁心安神的功效,适合阴虚体质的心烦失眠者食用。

百合鸡子黄汤

用料:鸡子黄1枚,百合7枚,白糖适量。

做法:百合脱瓣,在清水浸泡一宿,泡至白沫出,洗净,控净水,将百合放入锅中,加适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮约半小时,加入鸡子黄搅匀,再烧沸,加入白糖调味,即可进食。

功效:滋阴润肺,清水安神。适用于神情不宁,沉默少言、失眠难安等症。

生地黄粥

生地黄50克,大米100克。先将生地黄加水煎煮,取50毫升生地黄汁,与粳米加水煮沸后加入地黄汁,煮成稀粥。

作用:清热生津,凉血止血,改善失眠心烦,口干作渴等等症。

雪梨川贝

雪梨1个、川贝母6克,适量的冰糖。雪梨清洗干净,挖核后备用,将川贝纳入梨中,放到锅内,加适量的清水炖至熟烂,每日1次,连服3-5天。

作用:滋阴养肺,清热化痰,对阴虚火旺引起的各种症状都有很好的疗效。

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