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泡腾片用热水还是冷水?泡腾片用冷水还是热水泡?[图]

2019-09-12 17:07:11来源:励志吧0次阅读

很多人会在家中备一些VC泡腾片,泡腾片是一种补充维生素C的保健药品,专门针对缺乏维生素C的人群,也有一些人平时喜欢喝,反正可以补充营养,味道也很好,但是建议大家如果不是缺乏维生素C,就不要每天喝泡腾片,这样会产生依赖性。泡腾片是用热水还是冷水呢?

1、用热水还是冷水

泡腾片最好用冷水或者温水冲泡,水温不可超过60摄氏度,最佳的冲泡水温是40摄氏度的温水,这样既可快速冲泡好泡腾片,维生素C也不会被破坏,如果用开水冲泡,虽可将其快速泡好,但是泡腾片中的维生素C将所剩无几。

2、泡泡腾片用多少水

将一片泡腾片放入杯底,再加入200毫升到400毫升的白开水冲泡既可,先放泡腾片再加水是为了能使泡腾片充分,均匀的泡发。

3、泡腾片不能用什么水泡

泡腾片用白开水冲泡既可,不可用茶水和碳酸饮料冲泡,茶水中的茶碱会与泡腾片中的崩解剂产生化学反应,产生有害物质,而如果用碳酸饮料泡泡腾片,则会产生大量的气体,引起轻微爆炸。

4、泡腾片每天吃多少

泡腾片每天最多泡一片,一片一般1-2克,泡完后应该马上饮用完毕,防置越久,维C损失越严重,一般来说,泡腾片不宜连续饮用5天以上,这样停用后可能会引起维生素C缺乏症,建议3-5天泡一片就行了。

5、小贴士

泡腾片不宜空腹饮用,因为维C泡腾片中会含有柠檬酸等酸性物质,空腹饮会刺激胃粘膜,危害肠胃健康,建议在饭后1小时后饮用,可以更好的消化吸收。

6、副作用

1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成,因为草酸盐是维生素C的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3.当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;

4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

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