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15岁男孩腰疼怎么回事?15岁男孩腰疼怎么办?[多图]_a

2020-01-22 15:28:58来源:励志吧0次阅读

我是一名读初中的男生,今年15岁,平时经常运动,打篮球比较多,平时还比较喜欢运动,但是之前可能有一次拉伤过腰部,后来康复了,但是现在不知道怎么回事,总是久站久坐就会感觉腰酸腰疼的厉害,这是什么原因导致的?怎么治疗呢?

1、腰椎疾病

一般情况下,腰疼的原因很复杂,有可能是内部疾病,也有可能是外部腰椎疾病,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎或脊柱发炎等,都会引发腰疼,腰肌劳损主要是由于腰部过度运动导致超负荷而引发的,或者腰部受伤后没有适当处理导致的反复性腰肌劳损,而腰椎间盘突出主要是经常久坐,而且姿势不正确导致的,这些疾病需要去医院拍片才能确诊。

2、肾脏疾病

腰疼也有可能是内部肾脏出现了问题,因为肾脏在腰部的位置,一旦其出现什么问题,腰部就会出现腰酸腰痛等外部症状,可能是阳虚,肾阳不足,需要多吃一些补肾益气的食物,如动物内脏、韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、枸杞、黑木耳、核桃等。

3、风湿骨痛

腰疼还有可能是因为湿邪入体,寒湿进入关节中,导致关节风湿性骨痛,这种情况很容易引发腰痛,风湿骨痛最主要是注意保暖,尽量不食用寒性食物,如西瓜、梨子、绿豆、冬瓜等,应该多食用一些热性驱寒的食物,如羊肉、牛奶、菠萝、榴莲等。

4、生长骨痛

其实,15岁正值青春期的男孩,如果出现腰痛,很可能是生长性骨痛引起的,因为体内缺钙,从而导致骨骼生长过程中没有营养补充而引发疼痛,因此应该及时补钙,多吃含钙质的食物,如牛奶,最好是吃点钙片,否则将来可能会影响骨骼发育,导致长不高,因此趁现在正长身体的时候,赶紧补钙,否则等过了长高的年龄后悔就来不及了。

5、穿负跟鞋

其实治疗腰痛有一个很简单的方法,那就是穿负跟鞋,这种鞋子对于腰椎疾病效果显著,这种鞋子是以人体力学结构为原理制造出来的,腰痛一般选择K型负跟鞋。

6、注意休息

腰痛也有可能是因为经常运动、学习,久坐久站,导致身体透支,因此多休息十分重要,而且青春期正是长身体的时候,需要保证充足的睡眠,否则不仅腰痛,以后甚至会出现各种疾病,甚至长不高。所以睡眠非常重要。

7、睡姿坐姿

睡觉的时候尽量不要选择那种软软的弹簧床,应该选择硬板床,可以有效预防和缓解腰部疾病,另外坐着的时候坐姿要注意,腰板挺直,腰与大腿、大腿与小腿、大臂与小臂都要呈九十度直角,这种坐姿既健康又舒服,不会导致腰部受损。

8、补充营养

其实,即使腰部不疼,也要注意补充营养,尤其是要补钙,不仅要吃钙片,还要食补,多食用牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、鸡蛋等高钙食物。另外锻炼要适度,不要过度运动。

我是一名读初中的男生,今年15岁,平时经常运动,打篮球比较多,平时还比较喜欢运动,但是之前可能有一次拉伤过腰部,后来康复了,但是现在不知道怎么回事,总是久站久坐就会感觉腰酸腰疼的厉害,这是什么原因导致的?怎么治疗呢?

1、腰椎疾病

一般情况下,腰疼的原因很复杂,有可能是内部疾病,也有可能是外部腰椎疾病,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎或脊柱发炎等,都会引发腰疼,腰肌劳损主要是由于腰部过度运动导致超负荷而引发的,或者腰部受伤后没有适当处理导致的反复性腰肌劳损,而腰椎间盘突出主要是经常久坐,而且姿势不正确导致的,这些疾病需要去医院拍片才能确诊。

2、肾脏疾病

腰疼也有可能是内部肾脏出现了问题,因为肾脏在腰部的位置,一旦其出现什么问题,腰部就会出现腰酸腰痛等外部症状,可能是阳虚,肾阳不足,需要多吃一些补肾益气的食物,如动物内脏、韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、枸杞、黑木耳、核桃等。

3、风湿骨痛

腰疼还有可能是因为湿邪入体,寒湿进入关节中,导致关节风湿性骨痛,这种情况很容易引发腰痛,风湿骨痛最主要是注意保暖,尽量不食用寒性食物,如西瓜、梨子、绿豆、冬瓜等,应该多食用一些热性驱寒的食物,如羊肉、牛奶、菠萝、榴莲等。

4、生长骨痛

其实,15岁正值青春期的男孩,如果出现腰痛,很可能是生长性骨痛引起的,因为体内缺钙,从而导致骨骼生长过程中没有营养补充而引发疼痛,因此应该及时补钙,多吃含钙质的食物,如牛奶,最好是吃点钙片,否则将来可能会影响骨骼发育,导致长不高,因此趁现在正长身体的时候,赶紧补钙,否则等过了长高的年龄后悔就来不及了。

5、穿负跟鞋

其实治疗腰痛有一个很简单的方法,那就是穿负跟鞋,这种鞋子对于腰椎疾病效果显著,这种鞋子是以人体力学结构为原理制造出来的,腰痛一般选择K型负跟鞋。

6、注意休息

腰痛也有可能是因为经常运动、学习,久坐久站,导致身体透支,因此多休息十分重要,而且青春期正是长身体的时候,需要保证充足的睡眠,否则不仅腰痛,以后甚至会出现各种疾病,甚至长不高。所以睡眠非常重要。

7、睡姿坐姿

睡觉的时候尽量不要选择那种软软的弹簧床,应该选择硬板床,可以有效预防和缓解腰部疾病,另外坐着的时候坐姿要注意,腰板挺直,腰与大腿、大腿与小腿、大臂与小臂都要呈九十度直角,这种坐姿既健康又舒服,不会导致腰部受损。

8、补充营养

其实,即使腰部不疼,也要注意补充营养,尤其是要补钙,不仅要吃钙片,还要食补,多食用牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、鸡蛋等高钙食物。另外锻炼要适度,不要过度运动。

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